Stott Pilates
Diese ganzheitliche Trainingsmethode verbessert auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Ausdauer, Kraft und Atmung. Ziele des Pilates Trainings sind: ein starker und entspannter Rücken, Abbau von Muskelverspannungen, usw.
Schön, dass Du dich für Pilates interessierst!
Pilates bietet dir die einzigartige Möglichkeit, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu steigern und am Ende entspannt in den Feierabend zu starten.
Mein Ziel ist es Menschen das Stott Pilates® Training mit viel Freude und Spass zu vermitteln.
Über mich
Claudia Bollig
International Certified STOTT PILATES® Trainer
Zenga
Ist eine Kombination verschiedenster Bewegungen aus Pilates, Yoga und Tanz, sowie kurze Meditations-momente. Zenga® konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Ausdauer und die Stimulation des Faszien-Netzes des Körpers.
Total Barre
Eine sehr effektive Mischung aus stehenden Pilates Übungen an der Ballettstange und auf der Matte, pur oder mit Kleingeräten: Bälle, Theraband, Kleinhanteln (mit verschiedenen Gewichten), zu passender Musik.
Reformer
Herausforderung an Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Gesamtkörperkraft steigern // Bewegungsumfang erweitern
Es wird gegen Widerstand gearbeitet und somit die gesamte Muskulatur angesprochen und gekräftigt. Individuell von Deinem Fitnesslevel abhängig, kann der Widerstand durch den Federmechanismus und der Schwierigkeitsgrad angepasst werden. Unabhängig von Deinen körperlichen Gegebenheiten und Alter ,ist das Training am Reformer für jeden geeignet.
Die nächsten Termine
Stott Pilates® Kurse
Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr: All Level
Mittwoch, 19:45 – 20:45 Uhr: Level 1/2
Total barre™️-Ballett Workout
Freitag, 17:00 – 18:00 Uhr: Level 1
Neuer Kurs in Planung
